🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی "آرامش، در خدمت دانش" را ویژه اعضای محترم هیئت علمی خانم مورخ ۱۴۰۳/۷/۳۰ از ساعت ۱۳ الی ۱۵ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.
✅در ابتدا در مورد شناخت اضطراب و آشنایی با انواع اضطراب توضیحاتی ارائه شد.
✅سپس در مورد پیشرفت (تحصیل و کار)، خودمراقبتی، روابط اجتماعی (همسر، فرزند، اجتماع) صحبت کردند. ایشان در بحث خودمراقبتی به انجام فعالیت هایی که برای فرد آرامش و لذت را به همراه دارد (طبیعت، تصاویر، کتاب و...) تاکید کردند که میتواند برای هر فرد متفاوت باشد.
✅در ادامه تکنیک های کاهش اضطراب از جمله تمرین تنفس شکمی، آموزش داده شد و به صورت عملی توسط شرکت کنندگان انجام شد. 
✅در پایان به پرسش های شرکت کنندگان پاسخ داده شد.