کتاب خود مراقبتی در بیماری‌ها و  ناخوشی‌های جزیی:
کتاب خطرسنجی قلبی عروقی:
کتاب سبک زندگی سالم :

بسته آموزشی و اطلاعاتی: اقدامات کوچک برای داشتن تغذیه سالم مخصوص افراد مبتلا به دیابت

دیابت از هر نوعی که باشد و به هرعلتی که ایجاد شده باشد، می ­تواند اعضای حساس و مهمی مانند قلب، چشم­ ها، کلیه­ ها و پاها را دچار عوارض جدی کند. هیپوگلیسمی (افت قند خون) و کتو اسیدوز دیابتی(افزایش قند خون) از عوارض مهم دیابت هستند که هردو می­ توانند منجر به اغما (کما) شوند. با این همه، اگر فرد مبتلا بتواند قند خونش را در محدوده طبیعی نگه دارد، بیماریش کنترل می­ شود و از این عوارض در امان می ­ماند.
توجه داشته باشید که آنچه در درمان دیابت اهمیت زیادی دارد، اصلاح سبک زندگی است. درمان­ های طبی (انسولین یا دارو درمانی)  اگرچه ضرورت دارند اما هیچ بیماری را از رعایت رژیم غذایی، ورزش و اصلاح سبک زندگی بی­ نیاز نمی­ کنند.
آنچه در ادامه می­ خوانید توصیه­ های رژیمی است که به کار بستن آنها به شما کمک می­ کند بتوانید قند خونتان را کنترل کنید و از عوارض دیابت در امان بمانید. فراموش نکنید که هیچ رژیم غذایی خاصی به نام رژیم دیابت وجود ندارد. یک فرد دیابتی می­تواند همه چیز بخورد، به شرط آنکه بتواند یک برنامه غذایی سالم را رعایت کرده و قند خونش را کنترل نماید.

دریافت بسته

کتاب خود مراقبتی جوانان:

راهنمای خودمراقبتی جوان شامل اطلاعاتی است که دانستن آن‌ها برای سلامت جوانان مفید است.

دریافت کتاب

خود مراقبتی در سالمندی:

نویسندگان: مدینه شهنوازی، منصور بامری، فرهاد رحیمی، فرشته غلامی. به نقل از فصلنامه بهورز

دریافت مقاله

کتاب مبانی کمک های اولیه:

مبانی کمک‌های اولیه کتابی‌ست که توسط دکتر امیرسالاری نوشته شده و قاعدتا کارآمد و مفید است.
در این کتاب که دارای ۱۲ فصل است، از معرفی اعضای بدن شروع شده و تا آماده‌کردن دارو و تزریق آن به مریض پیش رفته که می‌توان گفت، از مرحله ابتدایی شروع و تا مراحل نسبتا عمومی و تخصصی، پیش رفته است.
کمک‌های اولیه، مراقبت‌های بسیار فوری یا اقداماتی است که بلافاصله پس از وقوع حادثه و پیش از رسیدن دکتر و یا رساندن مریض به مراکز درمانی، به آسیب‌دیده که دچار بیماری یا سانحه‌ی ناگهانی شده است، انجام ‌می‌شود.
دانستن کمک‌های اولیه، برای همه لازم است، حتی اگر کسی مایل نباشد در موقعیتی پرتنش قرار بگیرد تا آن را به کار بندد. در جامعه ما، دانستن آن کاملا ضروری است، چون هر لحظه‌ ممکن است اتفاقی رخ دهد. البته این مهارت به هیچ وجه جای مراقبت‌های پزشکی را نمی‌گیرد، ولی تا رساندن مصدوم به مرکز درمانی، می‌تواند سودمند باشد و اگر به درستی انجام شود، به خوبی می‌تواند فاصله بین مرگ و زندگی، بهبود سریع و بستری درازمدت یا معلولیت و آسیب‌ گذرا را به ما نشان دهد.

این کتاب به افزایش توانایی افراد در هنگام مواجهه با حوادث و آسیب های جسمانی ناشی از تصادفات کمک می نماید.

دریافت کتاب

آموزش برخورد با ایست ناگهانی قلبی و انجام احیاء قلبی- ریوی